Leef langer met bureau oefeningen

Stay_fitHoewel veel projectleiders continu onderweg zijn van vergadering naar vergadering, of van teamlid naar teamlid, zijn er ook tijden dat je leeft achter je PC. Bijvoorbeeld aan het begin van de maand, als je weer eens bezig bent met de maandrapportages van de maand ervoor. En wat blijkt: als je de hele dag zit, is je levensverwachting er niet hoger op geworden! Dus: leef langer met bureau oefeningen!

In onderstaande infographic vind je 17 oefeningen die je kunt doen om gezond te blijven (via 9gag). Trek er eens een paar keer een paar minuten voor uit, of doe ze gewoon terwijl je een document aan het lezen bent! In beweging zijn houdt je namelijk ook nog eens scherp(er), dus je kunt er prima een multitasking-dingetje van maken! Kun je daarna weer vol energie en met een gezonde doorbloeding verder met je rapportages 🙂

Oefeningen


Over Michel Boks

Mede-oprichter van BigDataHub en mede-eigenaar van InTellegus. ICT-regisseur, business intelligence en big data specialist en auteur op Projectsucces.nl.

Bekijk alle berichten van Michel Boks →

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.